منتدى الفلكى السيوف
لاأله ألا أنت غفرانك أنى كنت من الظالمين
سبحانك أللهم وبحمدك سبحان الله العظيم
اهلا بك زائرنا الكريم
فضلا ليس امرا يشرفنا انضمامك الى منتدى الفلكى السيوف

Hello to all the visitors who are increasing glamorous location and permanent luster of their existence, especially visitors Users Forum USA Almitrdeden constantly on the site and wish them well is not that a smallish site logs membership and wish to interact to communicate more Thank you for your attention

منتدى الفلكى السيوف

منتدى الفلكى السيوف . &&&& . أفلام _ ألعاب _ برامج محمول _ برامج كمبيوتر _ اسلاميات
 
التسجيلالرئيسيةدخولألعاباليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعات
57357

بنك الطعام المصري
معاً ضد الجوع

مستشفي سرطان الأطفال
Childrens Cancer Hosbital

معا لحماية الأطفال
Unite For Children

المواضيع الأخيرة
» بالفيديو فتاة تكشف طريقة اغتصاب المعتقلات دون هتك العرض
الخميس 03 أبريل 2014, 2:21 am من طرف السيد المنشاوى

» أولى أول عقيدة - يعنى إية إسلام ؟
الأحد 14 يوليو 2013, 5:03 am من طرف السيد المنشاوى

»  برنامج رامز عنخ امون - الحلقة 3 الثالثة - محمد هنيدي
الأحد 14 يوليو 2013, 4:59 am من طرف السيد المنشاوى

» كيف يتسوق اليهود الجبناء
الخميس 11 يوليو 2013, 5:25 am من طرف ياسمين امين

» مطلوب موزعون و مسوقين شاي الريف أكسبريس مذاق لا يقاووم ولذة تدوم طوال اليوم
الإثنين 01 أبريل 2013, 3:17 pm من طرف Taymora

» شاهد كيف يمر الجنين بمراحل التخلق في رحم أمه
الأربعاء 20 مارس 2013, 5:05 am من طرف السيد المنشاوى

» فيلم توم وجيري الجديد القراصنه 2012
الثلاثاء 19 مارس 2013, 6:31 am من طرف السيد المنشاوى

» قناة امجاد السلفية تفضح ابراهيم عيسى ببرنامج الارهابي
السبت 16 مارس 2013, 1:50 am من طرف السيد المنشاوى

»  HD نجوم المجازفة مطاردات السيارات | الجزيرة الوثائقية
الأربعاء 13 مارس 2013, 3:33 am من طرف السيد المنشاوى


شاطر | 
 

 مافائدة تناول الدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القطة الشقية_الرومانسيه
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 962
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
العمر : 27
الموقع : http://falkawy.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile

مُساهمةموضوع: مافائدة تناول الدهون   الأحد 10 أكتوبر 2010, 2:37 pm

ما فائدة تناول الدهون والكربوهيدرات؟

يجيب الدكتور أسامة حفنى، استشارى العلاج الطبيعى وعلاج السمنة قائلا: الغذاء له ثلاث وظائف أساسية:

1.يمد الجسم بالطاقة الضرورية للحفاظ على درجة حرارته، وتساعده على القيام بجميع الوظائف الحيوية.
2.يمد الجسم بالمواد الأساسية التى يستخدمها فى بناء الخلايا، سواء للنمو أو إعادة البناء للحفاظ على حيوية الأنسجة.
3.يمد الجسم بالمواد الحيوية والعناصر، التى يستخدمها فى العمليات الحيوية، والتى تتحقق بعدد لا يحصى من التفاعلات الكيميائية التى لابد منها لبقاء الجسم فى صحة جيدة.

وتعتبر الدهون مصدرا مركزا للسعرات، وبرغم أن الجسم يمكنه تصنيع الدهون داخليا من الكربوهيدرات المتناولة، إلا أنه يجب أن يحتوى الطعام على قدر يسير من الدهون والزيوت، لتمد الجسم بأنواع من الدهون الأساسية، التى لا يمكن للجسم تخليقها مثل حمض اللينوليك، وبالإضافة لهذه الدهون الأساسية، فإن الدهون فى الطعام لها دور شديد الأهمية، حيث عن طريقها يتم امتصاص الأنواع من الفيتامينات لا يمكن للجسم امتصاصها إلا ذائبة فى الدهون مثل فيتامينات a و e وd وk.

وأيضا رائحة الطعام وتذوقه يتحسن بشكل كبير فى حالة إضافة نسبة من الدهون أو الزيوت، وبرغم أن الكثير من الناس يدعون أنهم لا يحبون الدهون، فإن الدراسات أثبتت أن الدهون مسئولة عن 40% من السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان فى العادة، والمصادر الرئيسية للدهون هى اللحوم والبيض ومنتجات الألبان.

وتعد الكربوهيدرات هى المصدر الرئيسى للطاقة، فهى تمدنا بنحو 50% منها على الأقل، والجسم يستطيع تحويل نسبة كبيرة من البروتين فى الطعام وأيضا فى أنسجة الجسم إلى كربوهيدرات

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://falkawy.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
بوسى شهاب
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 1219
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 16/07/2010
العمر : 32
الموقع : القاهرة

مُساهمةموضوع: رد: مافائدة تناول الدهون   الإثنين 11 أكتوبر 2010, 8:09 pm

موضوع رائع ومعلومات قيمه تسلمى ياملوكه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القطة الشقية_الرومانسيه
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 962
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
العمر : 27
الموقع : http://falkawy.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile

مُساهمةموضوع: رد: مافائدة تناول الدهون   الأربعاء 13 أكتوبر 2010, 4:19 pm

افرحنى ردك ورائحة عطرك التى تتجول بين اسطر موضوعىى
لكى من كل الود والاحترام
كل تقديرى لكى غاليتى بوسى

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://falkawy.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
 
مافائدة تناول الدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الفلكى السيوف  :: منتدى فتوكات الفلكى والسيوف والاسكندرانية :: قسم المطبخ-
انتقل الى: